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三伏天是养肝“黄金期”,多吃“3苦”,多按“3穴”,打造好肝脏

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三伏天里,气温比较高,人的食欲会下降,且这时候人体的新陈代谢很快,身体的免疫力可能会有所下滑。平时除了注意好防暑降温,还要注意湿寒和疾病的入侵,因此三伏天成了养肝护肝的“黄金期”。养护好我们的肝脏,能够帮助我们身体解毒排毒,提高身体的免疫力,预防湿寒和疾病的入侵,还能够利用夏季治疗旧疾,达到冬病夏治的效果。

那么在炎热的夏季该如何养护肝脏呢?不妨多吃“3苦”,多按“3穴”,打造好肝脏。

三伏天多吃这“3苦”

1、苦瓜

在夏季很适合吃苦瓜,苦瓜虽然苦,但是功效强大,具有清热解暑、健脾开胃、益气解乏、清心明目等功效。不仅如此,苦瓜含有的苦瓜素能够促进胆汁的分泌,促进肝脏的解毒排毒;三伏天吃苦瓜还能够消除肝火,消除烦躁。因此,三伏天里不妨多吃苦瓜,对身体有莫大的好处哦。


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